今日は5月22日、引き続き今月も緊急事態宣言下で筆を進めています。
皆さんのお手元に届く日には緊急事態宣言が解除されていることを祈りつつ綴ります。

この2か月の間、大いに悩んで、そして気づき考えた、振り返ったらあの時間はとても有意義だったなぁと言いたい。
新しい挑戦を試み、挫折したことを再挑戦し、実りある時間の使い方できたなぁと振り返りたい。

この2か月の私の毎日、一日の過ごし方は、私を知る人は『なんとらしくない！！』って思うような気がする。
規則正しく健康的（笑）、外に出ずともストレス溜めずに生活できるとは（驚）
そんな毎日をあなたへの気づきや活力になればと今日は発信します。
全てがこの緊急事態宣言下で始めた（再挑戦した）アイテムです。

① 読書

実はあんまり得意ではない私は、本を選びながら今日まで続けています。
GW明けまでで15冊読む、このミッションはコンプリートして、今でもゆるりと継続中。
3日前に17冊目を読破しました。

東京では移動時間も小刻みなので、本持ち歩いていても進まないんですよね…。って言い訳。
だから言い訳しないように、自分の明日への投資になるような本を選んで読み漁りました。
キャリアカウンセリング関連、コーチング関連、マーケティング関連。
目的が明確ならばこんな俺でも続けられるんだと驚いています。
あとは読書に相応しい時間をあえて作るよう工夫しました。
私にとっては午前中の２~3時間がとても頭にクリアに入ってきて身になる感じがしました。

あとはあとは、ここだけの話？実は近いうち本を書きたい！そう思っているのです。
売れる本ってどんな感じのシナリオ作りなんだろう…
どんな書き方すれば夢中になって人は読むんだろう…
フォントは？サイズは？文調は？紙質は？表紙のデザインは？ナンテちょっと違った角度から本読みを楽しんでいます、この俺が（笑）
そして140文字の世界を学ぶため、なんと今更感のTwitterを2週間前から始めました。
フォローとか全然気にせずに、Twitterは文章力強化の場です！

② オンライン英会話

実は将来のため？え？移住？？イヤイヤ英語を使った仕事をしてみたいと思って５３歳のオヤジが英語学習に再挑戦しています。

外資系生保会社に勤めていた私は、会社からの命を受けてかつて英語の勉強していました。
が、何のため？がやっぱり明確でなく、やらされ感が半端ない！（苦笑）
GABAで英会話、5日間泊まり込みの地獄の合宿（日本語厳禁）、そしてかの有名な？NCC綜合英語学院に入隊（笑）ちなみに一番伸びたと思ったのはNCCかな！？
当時のやらされ感も今は通わせていただいた感謝の想いしかありませんm(__)m

今は自らが進んで自らがコストを支払い、自らのために学んでいます。
自宅近くなら絶対サボらない、そう思って徒歩3分の英会話教室に通っていますが、今はコロナで教室も自粛。
このままじゃ錆びる？錆びるほどのデキではないが、でもこれではいかん！
そう思った私はオンライン英会話を4月末から始めました。

とってもリーズナブル、毎日25分のコースで月々ナント5,000円（割引で2,980？で入会）
毎日続けると伸びるんだなぁと我ながら感心してます（笑）
Tutorはフィリピン人、夜しか語学留学してなかった俺が、無茶苦茶新鮮です♡

③ YouTubeでワークアウト

外出を自粛する、毎日10000歩近く歩いていた私にとって歩かないことはただでさえ不健康にまっしぐらなはず。
そう思い立った私は、毎日夕方にエクセサイズを実施中。

時間は30分間、日替わりでスクワット＋キックボクササイズ、もしくはエアロビ風ダンス。
これがあるから外出しなくても体は軽い感じがする、そして汗をかくのはこんなに気持ちい、よっぽど普段運動してないなと思い知らされる当初も、今や息も上がらずワンランクアップした感じなのでさらに強度を高めようと思案中。

でも続けなければ意味がないのでこのままでもいいから緊急事態宣言後も時間を朝に変えて続けようと今は考えています。
ちなみに番組名は①世界一痩せるスクワット②シンエットTV全身痩せキックボクシング20分、そして③可愛いMARINAちゃん♡の27分有酸素ダンス。
全部マンションでもできる、飛ばない、上下から叱られないのでお勧めしmuscle。
後で入る風呂も気持ちいいし、風呂の後の一杯が最高です（※ちなみに酒量は激減です）
このコラムを通じて、そして今回の記事を読んでいただくと、スギヤマってホント真面目だな、とか思いません？

多くの私をよく知らない人は、真面目で一生懸命で熱い男だと思ってると思います（笑）
が、私は元来がお調子者でノリで何でもやる男なので、決してひた向きで我武者羅で必死でって感じではないんです（苦笑）
中途半端でやめちゃう、続かない、飽きる事なんて数多ありますから（苦笑）

でも、もしこのコラムでそれらしいエールを送るとするならば、自分自身をコントロールし演出できるような人間になるってことではないでしょうか。
それってどうしたら出来るのか？
再三出てくる『自己対峙』しかありません。

自分の強みはもちろん、弱みをしっかり正直に受け止めること。
弱みを理解したうえで、どうしたらその弱みを強みに変えられずとも調整することができるかを考えること。
ストイックにならずとも、自分自身に満足感を得られるようなルール作りができればいいんではないでしょうか。

3日前に読み終わった『1兆ドルコーチ』
あのジョブズを育てたシリコンバレーのレジェンドコーチ、ビル・キャンベルの秘話。
ありのままの自分でどんな人にもぶつかっていく彼。
そして正直に、謙虚に向き合うことを自らも実践し、そして教えた彼。
人を愛する、チームを愛することをこの上なく大切にしてきた彼。
そんな人間臭いコーチになりたい、あ、似てる？ちょっと自信も深めたスギヤマでした。

～つづく～

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